Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 43,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
2105 kcal
|
Fett: 108,77g | Prot: 62,54g | Kolh.: 214,71g.
Frukost: Banaan, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid, Kaneel, AH Basic Rozijnen, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Lunch: Blooker Cacao Poeder, Limoensap, Avocado, Aroy-D Kokosmelk. Middag: Peren, HAK Linzen Curryschotel, AH Pompoen Stukjes, AH Kastanjechampignons. Snacks/Annat: Nutella Hazelnootpasta, LU Time Out Naturel, Melkunie Protein Kwark Kokos, Bertolli Margarine Ongezouten, Peijnenburg Zero Volkoren Roggemeel, Yogi Thee Detox Energy. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|