Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1263 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 62,74g | Kolh.: 140,51g.
Frukost: Lätta Lätta mit Butter, Kaffee mit Milch, SPAR Brie, Ei, Olivenöl, Mischkornbrot. Lunch: SPAR Vogerlsalat, Rindergulasch, Recheis Hörnchen. Middag: Semmelknödel, Schweinskarree. Snacks/Annat: Das Gesunde Plus Sportness Natural Energy, Müller Milch Reis Original . mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Gym - 24 minuter, Stepmaskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlana.gazarek 's vikthistorik
|