Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1810 kcal
|
Fett: 60,00g | Prot: 101,67g | Kolh.: 45,31g.
Frukost: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Soft Boiled Egg, Herbal Tea, Karper Üçgen Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Espresso Coffee, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Eski Kaşar. Lunch: İrmik Helvası, Dondurma, Karışık Yeşil Salata, Çinekop, Balık Çorbası. Middag: Singleton Whiskey. Snacks/Annat: Elma, Mandalina. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yaklaşık 16 saattir sigara içmiyorum :)) destekleriniz için teşekkür ederim :)))
08 nov 18 av medlem: zeynoo;)
|
08 nov 18 av medlem: cihanulusoy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|