|
lunch... omlet tahu telur + bokchoy... yummy 326 kalori.. makan sampe kenyang :D
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1363 kcal
|
Fett: 27,20g | Prot: 79,58g | Kolh.: 212,56g.
Frukost: Pisang, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Garam Laut, Tahu, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), ABC Saus Sambal, Kuning Telur, Putih Telur. Middag: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Pepaya, Pisang. mer...
|
|
 Kommentarer
resep dong ka telur tahu nyaa
08 nov 18 av medlem: nidyaaa267
|
Tahu kira kira sya pake 4 buah ukuran sedang, 3 putih telur + 1 buah telur utuh, daun bawang, bawang putih dan bawang merah 1 siung kecil, merica/lada, garam, masako
08 nov 18 av medlem: MalaThalib
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalaThalib 's vikthistorik
|