|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1580 kcal
|
Fett: 36,59g | Prot: 156,25g | Kolh.: 163,60g.
Frukost: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Lunch: Ашан Горький Шоколад 60% Цукаты и Орехи, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые. Middag: Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Сливы, Эколь Пастырма Халяль, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Горький Шоколад 60% Цукаты и Орехи, Рот Фронт Карамель Мятная, Эколь Пастырма Халяль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Голден. mer...
|
|
1470 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Маша, аппетитно выглядит, что это?
08 nov 18 av medlem: kozlovaanna198655
|
сырники и творог с соевым соусом и клетчаткой, заместо сметанки) а то суховатенько
08 nov 18 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|