Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
768 kcal
|
Fett: 46,42g | Prot: 42,45g | Kolh.: 46,00g.
Frukost: Bakwan, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Telur Rebus. Lunch: Cappuccino. Middag: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|