Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
976 kcal
|
Fett: 35,60g | Prot: 48,07g | Kolh.: 124,25g.
Frukost: Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Leite (Leite Integral), 3 Corações Café Com Leite. Lunch: Rabanetes, Azeitonas, Mangas, Abacaxi, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Hemmer Pimenta Biquinho, Palmito, Abobrinha Italiana, Seara Moela de Frango, Copacol Coração de Frango, Torresmo, Couve-de-Folhas. Middag: Torresmo, Kefir de Água. Snacks/Annat: Matte Leão Chá Matte Natural, Banana. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jhosilany 's vikthistorik
|