|
Sumpah ya bener2 capek😭 makan udh d control dan olahraga teratur,bb ttp ngestuck dan ga turun2,dulu aku makan apa aja bebas beratku segini,skrg udh tercontrol ya ttp aja segini:) padahal diet udh dr mei:) trs turun pas bulan puasa,trs 3bln trahir naik lg :) dan skrg ga turun2
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
656 kcal
|
Fett: 19,36g | Prot: 48,56g | Kolh.: 73,96g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pisang Goreng, V-Soy Soya Bean Milk, Pepaya. Lunch: Stroberi, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Ikan Gurame, Putih Telur Matang. mer...
|
|