Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
651 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 64,62g | Kolh.: 5,40g.
Frukost: Simi Omega Plus, Marco Polo Canela Entera, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Huevo Cocido. Middag: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro. Snacks/Annat: Colun Queso Ranco Laminado. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Diska - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
|
|