Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1265 kcal
|
Fett: 43,27g | Prot: 70,15g | Kolh.: 149,02g.
Frukost: Mamão, Italac Leite Semidesnatado, Native Açúcar Demerara, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Princesa Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Abacaxi, Spoleto Cenoura, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vapza Mandioquinha, Atum em Óleo (Enlatado), Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Annat: Italac Leite Integral, Margarina, Bauducco Torrada Multigrãos (2). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marisbrana 's vikthistorik
|