Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1570 kcal
|
Fett: 68,55g | Prot: 105,43g | Kolh.: 134,06g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Карат Сыр Творожный Violette, Куриная Грудка, Кабачки Жареные. Middag: Город Сыра Сыр Копченый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Annat: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
KaniFFolka 's vikthistorik
|