Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
89,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1415 kcal
|
Fett: 46,75g | Prot: 127,87g | Kolh.: 125,83g.
Frukost: Яшкино Вафли Шоколадные, Курага, Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Гауда. Lunch: Гречка Отварная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Middag: Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Annat: Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный), Ашан Киви. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ovcjnikovaL 's vikthistorik
|