Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1876 kcal
|
Fett: 64,97g | Prot: 89,64g | Kolh.: 293,57g.
Frukost: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Медом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Middag: Тёма Биотворог с Черникой, Вареное Яйцо, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Annat: Масло Подсолнечное, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Яблоко, Сметана, Yelli Суп с Рисом и Кукурузой "Чаудер". mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|