|
Nog 1 kilo 👏
|
69 kg
Tappat hittills: 44 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1385 kcal
|
Fett: 67,30g | Prot: 58,05g | Kolh.: 124,76g.
Frukost: AH Avocado Açai-Break Granola. Lunch: Kaki, Alpro Go On Nature, AH Zaden en Pitten Mix, Take One Lijnzaad Heel. Middag: Weerribben Zuivel Grasboter Biologische, Unox Rookworst Vegetarisch, AH Hutspot, Knorr Groente Bouillon Blokjes, Knolselderij. Snacks/Annat: Kaneel, AH Cottage Cheese, Alpro Go On Nature, Yogi Thee Detox Energy, Mandarijn. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|