|
Меня зовут Олеся, мне 37 лет и в начале этого года вес мой составлял 90.3 кг. На протяжении 5 месяцев я вела журнал, тренила, правильно кушала и даже пробежала свой первый полумарофон🏃♀️. Избавивившись от 17 кг. и достаточно качественно преобразив своё тело💪,я полностью довольная💃, ушла в отпуск от режима на целых 5 месяцев 🙈. И вот к 6 ноября вес достиг 82.3 кг., а это плюс 9 кг.😣🤪😱 Если честно, вот просто лень напала и уверенность, что ну я же теперь умею худеть, я в любой момент снова начну 😂. В общем, похудение это реально должно быть стилем жизни, а не временным помутнением рассудка😁🤣 И вот сегодня я приступила снова к журналу и прочим прелестям ПП и трень. А еще, это прям неожиданно даже для меня самой, я начала участие в проекте второго сезона Primetime, его длительность 8 недель и я настроена на хорошие результаты.
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1518 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 117,04g | Kolh.: 140,85g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяные Хлопья, Golden Kings Масло Тыквенное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко Зеленое, Черная Смородина, Кофе. Lunch: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Middag: Курица Вареная, 4 Сезона Летние Овощи, Свекла Вареная, Optimum Nutrition Казеин. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 22
 Kommentarer
Моя знакомая участвовала в этом проекте два сезона, с 65 стала 55, минус 10кг, но для ее веса норм. Девочки покрупнее скидывают намного больше
06 nov 18 av medlem: sasha_kross_
|
У нас тоже есть девочки, перешедшие с первого сезона, живые довольные постройневшие😉
06 nov 18 av medlem: LesyaMinus35
|
06 nov 18 av medlem: Lisa_Alissa
|
Посмотреть бы в перспективе их результаты. Тогда можно о чем-то говорить.
06 nov 18 av medlem: Viktora777
|
как стать участником проекта?
06 nov 18 av medlem: tatianabez133
|
Вы за 4мес и 2нед похудели на 17кг. Причем за первый месяц на целых 10. Каждый день -300-500 грамм и ни одного привеса в журнале. У Вас явно уникальная генетика и сила воли. Зачем Вам какой то проект, если Вы и сами все знаете и умеете. Разве, что это была минутка рекламы на fs.
06 nov 18 av medlem: yvandrey
|
Сбросить 17 и набрать половину. ну точно такое же ждёт снова. к чему наступать на одни и те же грабли. ну не в состоянии ваша методика поддерживать вес на одной цифре зачем снова то к ней возвращаться
06 nov 18 av medlem: Malefisenta_666_
|
Участвовала знакомая там, 7 скинула- 15 набрала ..
06 nov 18 av medlem: ta_shik
|
Более чем уверена что скидывали на 1100-1400к. На такой норме вес удержать практически не возможно, вот все и вернулось
06 nov 18 av medlem: Malefisenta_666_
|
Таша здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня за сутки +600 в весе, я понимаю что это вода, как по быстрее её скинуть? Да и вес если честно уход т медленнее чем хотелось бы.. .
06 nov 18 av medlem: tatianabez133
|
tatianabez133, день добрый. Медленно не значит плохо. +600 это конечно вода. Найдите причину- соленое, перебрали углеводов, поздно поели.
06 nov 18 av medlem: Malefisenta_666_
|
Наверное да..... Поздний ужин где-то за часа три до сна
06 nov 18 av medlem: tatianabez133
|
tatianabez133, при позднем ужине еда просто не успевает пройти от точки А до точки Бэ. Ничего страшного
06 nov 18 av medlem: Malefisenta_666_
|
06 nov 18 av medlem: лидада
|
Буду надеяться.... Я относительно " новенькая" в этом деле, много чего не понимаю, приходиться всему учиться, я надеюсь что дойду до нужного результата.
06 nov 18 av medlem: tatianabez133
|
Жизнь - борьба))) Тоже расслабилась на 5 месяцев итог+ 5 кг((( Впереди свадьба сестры и Новый год- Снова в строю с боевым настроением!!!!!
06 nov 18 av medlem: olesya_sotnikova1986
|
я тоже учасница этого проекта. Секрет прост- сажают на 1200-1400ккал с кучей запретов. Конечно результат есть. Сейчас начну тихонько поднимать калории ибо умом понимаю что жить на 1300 это не норма. Много читала тут. Огромное спасибо Таше. После Ваших статей собрался почти весь пазл в голове.Теперь буду воплощать в жизнь. А проект был выбран как старт,но есть подозрения что первично был NL ,а потом придуман проект как площадка для сбыта продукции NL.
06 nov 18 av medlem: lena74xx
|
Многие пишут что 1200 это огромные проблемы в будущем....
06 nov 18 av medlem: tatianabez133
|
У меня расчёт на 1600 , хочу прибавить +50 , хотя сайт выдал расчет 1900, но плавающей в БЖУ, может отсюда тоже проблемы растут со снижением веса...
06 nov 18 av medlem: tatianabez133
|
Нет, это ни минутка рекламы и ни что - либо еще. Весь колораж за предыдущие 5 месяцев отмечен в моем журнале для тех, кто думает , что я голодала на 1200)))) Весь рацион и регулярность тренировок тоже там) А проект для того, чтобы снова втянуться в режим, для новых эмоций и знакомств, для жизни в общем - то😁 Ну а если вес возвращается, это не повод всё бросить,нужно бороться и не лениться. ВСЕМ ДЕВОЧКИ спасибо за поддержку!
06 nov 18 av medlem: LesyaMinus35
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaMinus35 's vikthistorik
|