Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1209 kcal
|
Fett: 41,48g | Prot: 82,18g | Kolh.: 131,75g.
Frukost: Healthy Origins Кокосовое Масло, Кофе, Вареное Яйцо, Черная Смородина, Черная Смородина, Яблоко Зеленое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Golden Kings Масло Тыквенное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мёд, Грецкие Орехи, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творог (Обезжиренный), Свекла Вареная. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Домик в деревне Кефир 1%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Kikkoman Соус Соевый, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кофе, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaMinus35 's vikthistorik
|