Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
422 kcal
|
Fett: 6,46g | Prot: 22,82g | Kolh.: 72,62g.
Frukost: Apel. Lunch: Zee Multigrain Cereal Bar. Middag: Kalbe Slim & Fit. Snacks/Annat: Usus Ayam. mer...
|
|
1497 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
INTANPUTRIPSANI 's vikthistorik
|