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gente... ajudinha de novo... please!!!!
estou a 22 dias na LC mantendo meus carbono Net abaixo dos 30.
emagreci quase 6 kg... mas achei pouco....
será q estou fazendo tudo direitinho?
cortei açúcar... farinhas de QQ tipo...
nem adoçante utilizo.
alguém pode me dar um help?
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72,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 november 2018:
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806 kcal
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Fett: 45,87g | Prot: 73,22g | Kolh.: 24,11g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Requeijão, Hambúrguer Caseiro, Tomates, Alface, Pepino (com Casca). Middag: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Hambúrguer Caseiro, Alface, Walmart Queijo Mussarela. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
pouco??????????? isso é M U I T O!!!!
06 nov 18 av medlem: Mariaclaraavillez
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Nossa.... Que bom então.. acho... Hehehe
Devo continuar no mesmo ritmo?
06 nov 18 av medlem: Abess Farah
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a média do emagrecimento saudável acontece com queima de 0,5 a 1% do seu peso corporal por semana. isso geralmente gira em torno de 1kg/semana. sua média esta sendo o dobro, ou seja, está bem rápido!
06 nov 18 av medlem: amandacsbalbino
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Meu marido tbm entrou comigo dps que viu como era.. e acreditem ele começou a 2 semanas e perdeu 5,5 kg.... Detalhe.... Ele ainda come mais que eu..kkkkkkk
Homens ... Homens......
06 nov 18 av medlem: Abess Farah
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Abess Farah Acha pouco?? Está ótimo! Não se compare ao seu marido, o metabolismo dos homens é muito diferente das mulheres.
07 nov 18 av medlem: K_mickey
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Abess Farah 's vikthistorik
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