Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
80,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1685 kcal
|
Fett: 58,10g | Prot: 83,68g | Kolh.: 163,82g.
Frukost: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Bananas. Lunch: Cooked Green Beans and Potatoes, Cobblestone Mill Sliders, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Middag: Chicken Thigh (Skin Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten), Dole Classic Cole Slaw Mix, Heinz Baked Beans. Snacks/Annat: Evan Williams Whiskey, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Carl's Jr. Glazed Walnuts, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|