Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
63,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1120 kcal
|
Fett: 53,85g | Prot: 52,10g | Kolh.: 116,48g.
Frukost: Smart Balance Original Buttery Spread, Smart Balance Original Buttery Spread, Smart Balance Omega Natural Peanut Butter, White Bread , Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. Lunch: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Toasted Cinnamon Bread, French Salad Dressing , House Salad. Middag: Toasted Cinnamon Bread. Snacks/Annat: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Chiquita Mini Banana. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Recumbent - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|