|
Selamat malam mohon pencerahannya sedikit😁 kalau defisit kalori tapi total karbonya melebihi goal apakah akan berpengaruh terhadap penurunan bb ? Atau malah bikin stuck?
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
547 kcal
|
Fett: 5,30g | Prot: 21,30g | Kolh.: 108,80g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Watermelon , Pork Roast, Nasi Putih. Middag: Papaya, Watermelon . Snacks/Annat: Papaya. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
06 nov 18 av medlem: iis dwi
|
Kalau ngikut teori lama, calorie is calorie, mau kalori dari lemak, kalori dari karbohidrat, yah tetep kalori hitungannya. Pertanyaannya kalau defisit kalori tapi karbonya lebih dari goal bisa turun gak BBnya? Bisa, karena defisit kalori. Kualitas kalorinya bagus gak? Belum tentu. Harus tahu dulu, berapa perbandingan makronutriennya. Orang yang makan es krim terus setiap hari tapi masih defisit kalori bakal turun gak BBnya? Turun. Bagus gak kualitas makanannya? Tidak.
06 nov 18 av medlem: thedoctorsdiet
|
06 nov 18 av medlem: Lita Wulan
|
06 nov 18 av medlem: aurora yaya
|
06 nov 18 av medlem: syilla7
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lita Wulan 's vikthistorik
|