Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1685 kcal
|
Fett: 61,01g | Prot: 81,28g | Kolh.: 203,74g.
Frukost: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Морская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Котлеты в Духовке, Перловка Отварная. Middag: Сыр Российский, Сметана, Зеленый Листовой Салат, Лосось на Пару, Рис Вареный, Красные Помидоры, Три Кота Салат из Цветной Капусты. Snacks/Annat: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Чай. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innadaninarus 's vikthistorik
|