Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1029 kcal
|
Fett: 89,54g | Prot: 26,67g | Kolh.: 36,78g.
Frukost: Sun Kara Santan Kelapa Cair, Kopi. Lunch: Sun Kara Santan Kelapa Cair, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Sun Kara Santan Kelapa Cair. Snacks/Annat: Keju Cheddar. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 53 minuter, Jumping Jacks - 1 minut, Sittande - 1 minut, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|