Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
72,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
645 kcal
|
Fett: 30,77g | Prot: 57,46g | Kolh.: 32,69g.
Frukost: Pepino (com Casca), Pão de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Subway Molho Cebola Agridoce, Hambúrguer Caseiro, Alface. Lunch: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Caldo de Feijão. Middag: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abess Farah 's vikthistorik
|