|
Ммммм даааа вот это я сегодня поела🤔
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
2153 kcal
|
Fett: 97,22g | Prot: 165,79g | Kolh.: 219,72g.
Frukost: Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сахар, Чай. Lunch: Дижонская Горчица, Слобода Майонез, Чай, Лук, Морковь, Болгарский Перец, Капуста, Сахар, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Гонец Холодец. Middag: Петрохлеб Печенье Песочное, Чай, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Сахар, Чай, Дижонская Горчица, Слобода Майонез, Ватрушка с Творогом, Пшеничный Хлеб, Гонец Холодец, Магнит Хурма, Мандарины. mer...
|
|
 Kommentarer
Но я не жалею, просто удивляюсь, и жду завтра привес🙃
05 nov 18 av medlem: Ким5+
|
при весе 84, это скорее дефицит при похудении)) разве что бедка можно поменьше и сахара. а так, нормуль!
05 nov 18 av medlem: Зими
|
Просто пару дней калорийность можно на 100-150 уменьшить, и вообще не заметите ничего) чтоб среденедельная калорийность была в норме 💪
Я всегда так делаю, со мной работает безотказно, если хочется - то можно)
05 nov 18 av medlem: TheMetanka
|
Не надо его- (+)ждать,иногда бывает наоборот(-).Все равно за 1день нельзя набрать вес,разве что 💧 😉
05 nov 18 av medlem: Lora1604
|
Я наоборот добрать не могу😳
05 nov 18 av medlem: Sanya53
|
Из чего вы наели такооооое количество белка?
05 nov 18 av medlem: Darina_or
|
да,поделитесь, что это квас такое белковое? мне тоже надо))
05 nov 18 av medlem: helenkut2012
|
05 nov 18 av medlem: Ким5+
|
Всем большое спасибо 😊за поддержку😉
05 nov 18 av medlem: Ким5+
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|