Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
88,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
2341 kcal
|
Fett: 54,09g | Prot: 190,82g | Kolh.: 276,59g.
Frukost: Evolution WP100 Moka, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Ferrero Nutella, Avena, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano. Lunch: Guiso de Lentejas. Middag: San Juan Claras de Huevo, Herdez Champiñones Rebanados , Yoplait Yoghurt Doble Cero, Nopalia Tortillas de Nopal. Snacks/Annat: Evolution WP100 Moka, Suave y Dulce, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Avena, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano, San Juan Claras de Huevo, Herdez Champiñones Rebanados , Zwan Jamón de Pavo Virginia . mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LuisXavier21 's vikthistorik
|