Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1210 kcal
|
Fett: 36,03g | Prot: 100,05g | Kolh.: 132,52g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый, Dziugas Сыр Твердый, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Перловка Отварная. Middag: Салат Овощной с Маслом, Кальмар Отварной, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Помидоры, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Пятерочка Апельсин. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|