|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1788 kcal
|
Fett: 55,86g | Prot: 165,56g | Kolh.: 147,74g.
Frukost: 4UZE Печенье Протеиновое, Каждый День Молоко 1,5%, Power Pro Протеин Whey Protein. Lunch: Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Middag: Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Капитан Норд Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Красная Цена Молоко 1,5%, Гематоген, Домик в деревне Творог 0,2%, Пятерочка Яблоко Роял Гала. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikol1907 's vikthistorik
|