|
Back from vacation
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1848 kcal
|
Fett: 76,29g | Prot: 95,54g | Kolh.: 215,08g.
Frukost: Kerrygold Pure Irish Butter, Tazo Awake Black Tea, Zulka Morena Pure Cane Sugar, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Quaker Steel Cut Oatmeal. Lunch: Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), O Organics Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Stella Freshly Shaved Parmesan Cheese, Cooked Spinach (from Fresh), Great Value Original Ricotta Cheese, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Lasagna Noodles. Middag: Cuban Style Black Beans (Habichuelas Negras Guisadas A La Cubana), Cacique Cotija Queso Seco, Dole Bananas, Great Value Whole Milk, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Snacks/Annat: Activia Probiotic Dailies Strawberry, Snak Club Raw Almonds, Dole Bananas. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Springa - 13 Km/H - 4 minuter, Rodd - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|