Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
114,2 kg
Tappat hittills: 38,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1459 kcal
|
Fett: 62,92g | Prot: 88,39g | Kolh.: 147,95g.
Frukost: Добряна Сыр Король Артур 50%, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Манная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Редис, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Курица Вареная, Куриный Бульон, Цветная Капуста. Middag: Простоквашино Сметана 20%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Annat: Невская Сушка Сушки Маковые, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ашан Банановые Чипсы. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinazhurav 's vikthistorik
|