arzumeydan 's dagbok, 05 nov 18

bence kaçamak yaptığınız gün ertesi günü tartılmayın ben 1 hafta sonra tartılıyorum moralim bozulmasın diye sonuçta hoc hayatımz boyunca börek yemicekmiyiz mantı makarna hepsini çok severim ven karbonhidratı çok seviyorum aslında yaaaa🤣🤣🤣 

Valla nilaynila aynen öyle,bi gün yiyosun hooopp başa dönüyosun ne biçim iş anlamadım,yeminle bezdimmm😂😂 

bu yuzden epeyce bi zaman tartilmama karari aldim...sinirlerim bozuluyo artik..ve sinirlerim bozulunca lanet olsun herseyi yemek istiorum ve iki gundur bu durumdayim.. 

Tamam gram gram yeme ama kilo kiloda yeme 😂😂😂 

siz genelde dusuk karbonhidratli besleniyorsunuz sanirim, borek gibi karbonhidrattan yuksek bir besin aldiginizdadepo glikojenleri doldurdugunuz icin gecici glikoz-su depoluyorsunuzdur. hemen 600 gram alinmaz, merak etmeyin. ozellikle kadinlarin sık tartilmamasi gerekiyor, kilomuzla oynayan cok hormonunuz var.  

Gülsümderen aynen öyle🤨🤨 

Numlock ne yapak ölek mi,hayatımız boyunca at yemiyle mi yaşayacaz yani bumudur😋😋 

Angel haklısın tabiiki,insan arada sırada da bi börek olsun yemek istiyor,ilk defa kaçamak yaptım burnumdan geldi valla🤨🤨 

Melikacar tutulan sular bende beyin tutulmasına sebep oldu valla😂😂 

Sen diyetine probis eklemeyi unuttun ondan oldu bunlar  

Melike 😒 tamam anladık  

Valla inan bende yoruluyorum 3 gündür sabah üst üste tartılıyorum hergün 100 gr almis görünüyorum kendimi sartlandirdim 1 hafta tartılmadan 😁😁😁 

Bizibilenbilir test ettim onayladım probis deli gibi kilo verdirirken,börek aldırıyor😂😂nokta😂😂😂bi daha probise kötü diyeni fururumm😂😂😂 

Evet canım gram gram. Güya atış serbest dedim makarnaya. Ama yine de üzerindeki peyniri de makarnayı da tarttım :) 

Yediğim makarnanın pişmeden önce 150 olan gramının pişince 300 e çıktığını bile gördüm. Aha aşağıda melike de yazmış aynısını :) 

Serbest dedigimiz zaman bile elimiz titriyo porsiyonları hazırlarken,durumumuz vahim Ayışığım😂😂 

Arzu böyle belli olmaz ne kadar aldırdığı 3 gün normal diyete geri dönüp bakman lazım barsağına tıkanmış her şeyi gramaj olarak ölçersen işimiz var  

ArzU hanim ek olarak herhangi bir egzersiz yapiyomusun uz kilo vermek için yada yürüyüş falan  

Xxbused benim insülin direncim var diaformin kullanıyorum ilaca ilk başladığımda beni çok kötü vurdu 5-6 ay kadar parmağımı bile oynatacak halim yoktu,şimdi bünyem ilaca alıştı ama yinede ağır bir spor yapmıyorum salona falan gitmiyorum yani ama yürüyüş ve evde yaptığım hafif egzersizler oluyo şimdi,çok bi spor yapmamama rağmen yinede iyi kilo verdigimi düşünüyorum 72 kiloyla basladım,bu programa katıldığımda 64düm,şimdi 55-56 arası gidip geliyorum hedefimde 55 zaten🙂 

Melikacar senide etkiledimi ilaç benim kadar,beni ilk 5,6 ay süründürdü resmen daha yeni yeni alıştı bünyem diyebilirim