Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
871 kcal
|
Fett: 25,35g | Prot: 19,81g | Kolh.: 141,56g.
Frukost: Kopi Luwak White Koffie. Lunch: Es Teh, Kerupuk Makanan Ringan, Chicken Nugget, Mie. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Cilok, Kacang Asin Sangrai Kering, Cappuccino. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 2 timmar, Kratta - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mama tiara 's vikthistorik
|