Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 42,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1350 kcal
|
Fett: 55,07g | Prot: 67,96g | Kolh.: 140,16g.
Frukost: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Conference Peren, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid, Kaneel, AH Basic Rozijnen, AH Biologische Sojadrink Ongezoet. Lunch: AH Zaden en Pitten Mix, AH Granola Aardbei Matcha, AH Yoghurt Griekse Stijl, Take One Lijnzaad Heel. Middag: Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Cottage Cheese, Ei, Babyspinazie, AH Courgette Spaghetti, AH Groene Asperges, AH Munt, AH Bieslook, AH Robuust Meergranen Broodjes. Snacks/Annat: Koupe Salted Caramel Proteine Ijs, Yogi Thee Detox Energy, Mandarijn. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|