Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
60,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1422 kcal
|
Fett: 48,65g | Prot: 91,86g | Kolh.: 165,19g.
Frukost: Сливочное Масло, Груши (Приготовленные или Консервированные), Хлеб Черный, Пшеничная Каша. Lunch: Халва, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кинто Ткемали Классический, Сыр Российский. Middag: Гарнец Льняная Мука. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Vasina 's vikthistorik
|