|
kok beratku nambah setengah kilo ya?
|
89,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
839 kcal
|
Fett: 14,97g | Prot: 68,83g | Kolh.: 116,71g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Saus Tomat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), WRP WRP On The Go. Lunch: Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Selada, Mentimun (dengan Kulit). Middag: WRP WRP On The Go. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
apa massa otot bertambah?
04 nov 18 av medlem: banusnp
|
jam 6 nimbang lagi coba. asal belok minum dan makan
04 nov 18 av medlem: xxdxxexx
|
04 nov 18 av medlem: xxdxxexx
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|