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Bora Almoçar Montana Grill >> Muita Proteína e um Pouco de Carbo + Pepsi Zero.
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
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2242 kcal
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Fett: 84,99g | Prot: 170,93g | Kolh.: 180,09g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Pepsi Pepsi Zero, Batatas Fritas (com Sal), Perdigão Linguiça Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé. Middag: Black Skull Whey 3HD, Atlhetica Whey Protein Premium, Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Farelo de Aveia, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Probiótica Whey Micellar, Abacaxi, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Yoki Amendoim Descascado Salgado. mer...
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 Kommentarer
Caraca, esse prato daria uns quatro almoços prá mim...kkkk
05 nov 18 av medlem: lidiabap
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05 nov 18 av medlem: thiagovaleriote
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05 nov 18 av medlem: Nessa Alve
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esse prato estoura minha cota de gordura por uns três dias. Seu eu comesse, já ganharia um peso a mais no dia seguinte. Eu demoraria semanas para perder
05 nov 18 av medlem: Leandro.lg
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Em um dia da semana vc pode quebrar o limite dos Carboidratos bem como das gorduras...
Exemplo, se consumir diariamente no máximo 2000 calorias dia e no outro dia consumir 3000 calorias, aí no próximo dia consome no máximo 1000 calorias...no final vai dar a mesma coisa.
Dieta não é significado de sofrimento..sempre como que me da vontade e mesmo assim obtenho os resultados.
07 nov 18 av medlem: thiagovaleriote
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thiagovaleriote 's vikthistorik
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