Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
1324 kcal
|
Fett: 98,94g | Prot: 51,38g | Kolh.: 52,37g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Carne de Panela, Alface, Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Sococo Leite de Coco Tradicional, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Margarina, Ovo. Snacks/Annat: Soya Óleo de Soja, Yoki Pipoca Natural, Hellmann's Maionese Light, Heinz Ketchup, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Ovo. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Aerobic - 11 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|