Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
1423 kcal
|
Fett: 60,01g | Prot: 60,57g | Kolh.: 147,15g.
Frukost: Nespresso Koffie, Kaki. Lunch: Zonnatura Groene Thee Gember, Heinz Sandwichspread Naturel, Wasa Vezelrijk Cracker. Middag: Jumbo Mini Krieltjes, AH Chipolata Worstjes, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Snacks/Annat: AH Chocoladepasta Melk, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Zoete Pompoenhummus, AH Rijstwafels Zeezout, Sushi, Optimel Passievrucht Roos Drink. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ik ben 60, sport niet en als ik
mij houdt aan de kc val ik goed af.
05 nov 18 av medlem: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|