Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
107,7 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
1935 kcal
|
Fett: 58,95g | Prot: 71,55g | Kolh.: 269,42g.
Frukost: Ekoplaza Pompoenpitten, AH Blauwe Bessen, Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Melkan Skyr Naturel, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bolletje Crackers Spelt & Havermout. Lunch: Slagroom, Kristalsuiker, Hero Chocoladesaus, Banaan, Home Made Pannenkoeken. Middag: AH Rijkgevulde Bruine Bonen Soep. Snacks/Annat: Macadamia Noten, Sinaasappelen, Kanjers Stroopwafel Haagse Hopjes. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sex - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kerstroos 's vikthistorik
|