|
buat makan ntar siang + dada ayam rebus + tomat + telur 1
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
1132 kcal
|
Fett: 127,98g | Prot: 81,08g | Kolh.: 121,44g.
Frukost: Terung. Lunch: Kubis, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi, Buncis, Dada Ayam, Telur Rebus, Wortel Bayi, Wortel Bayi, Jagung Rebus. Middag: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Jambu Air, Jambu Air. Snacks/Annat: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Panna Cotta Pt Agung Food. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melda Sherin 's vikthistorik
|