Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
112 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
870 kcal
|
Fett: 30,74g | Prot: 27,76g | Kolh.: 119,85g.
Frukost: Açúcar. Lunch: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Açúcar, Açúcar, Açúcar, Nescau Achocolatado em Pó, Iogurte de Kefir, Iogurte de Kefir, Suco de Limão (Enlatado ou Engarrafado), Sadia Linguiça Fininha. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monicagr71 's vikthistorik
|