Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
745 kcal
|
Fett: 15,24g | Prot: 53,48g | Kolh.: 105,06g.
Frukost: Yogurt Polos, Apel (tanpa Kulit), Madu. Lunch: Pisang, Cap Cay Kuah. Middag: Tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mer...
|
|
1449 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|