azshmygina 's dagbok, 03 nov 18

Согрешила сегодня - сьела блин )) Теперь на ужин только так) (заправка йогурт)

---

1120 kcal

Fett: 40,93g | Prot: 65,57g | Kolh.: 121,43g.   Frukost: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Дон Густо Рис Пропаренный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ашан Печенье Топленое Молоко, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Ogorod Укроп Свежий, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Глобус Морковь Отварная, Помидоры, Холидей Капуста Отварная, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Middag: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький, Зеленый Чай, Блины на Кефире. mer...