Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
3117 kcal
|
Fett: 67,18g | Prot: 118,90g | Kolh.: 478,30g.
Frukost: Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, REWE Bio Soja-Drink + Calcium. Lunch: Beste Ernte Kaisergemüse. Middag: Nu3 Vegan Protein 3K, Alnatura Roggenvollkornmehl, Beste Ernte Misch-Gemüse, Rapunzel Haselnussmus, Gepa Zarte Bitter 70%, Rote Paprika, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane. Snacks/Annat: Alpro Haselnussdrink - Original, Äpfel, Myprotein Omega 3, Kaki. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|