|
Калории медленно прибавляются, организм так обрадовался, что скинул 300гр
|
53 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1587 kcal
|
Fett: 60,87g | Prot: 102,30g | Kolh.: 155,52g.
Frukost: Дикси Маффин Классический, Карусель Сыр Воскресенское Подворье, Яблоко, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Романов Луг Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Middag: Лорадо Зеленый Горошек, КИО Печенье Ленинградское, Картофель (с Кожурой), Картофель, Морковь, Минтай. Snacks/Annat: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Сколько было? Сколько сейчас?
03 nov 18 av medlem: Зими
|
Ела на 1570, поднимаю на 15ккал раз в 4 дня, дальше по хожу посмотрим
Вчера уже кушала на 1600
03 nov 18 av medlem: alenkaefremchik
|
03 nov 18 av medlem: mudrii paltus
|
Поднимать планирую до 1800
03 nov 18 av medlem: alenkaefremchik
|
Возможно сможешь и выше)) удачи!
03 nov 18 av medlem: Зими
|
04 nov 18 av medlem: alenkaefremchik
|
Если кому-то интересно, отчитываюсь. Вчера кушала +110ккал к старой норме, получилось 1680ккал
Сегодняшний вес : 52,9.
Начинала повышать калорийность в весе 53,3
24 nov 18 av medlem: alenkaefremchik
|
повысила калории и вес падает, здорово же!
24 nov 18 av medlem: Зими
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenkaefremchik 's vikthistorik
|