Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
970 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 59,82g | Kolh.: 76,18g.
Frukost: Чай с Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Alpenland Йогурт Фруктовый. Middag: Говядина Отварная, Гречка Отварная. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|