Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
866 kcal
|
Fett: 20,70g | Prot: 22,97g | Kolh.: 156,32g.
Frukost: Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Apel. Middag: Kepala Djenggot Teh Hijau, Ketoprak. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Pisang. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tasyafadiaaa 's vikthistorik
|