Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1119 kcal
|
Fett: 46,64g | Prot: 100,12g | Kolh.: 84,08g.
Frukost: Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Lunch: Telur Dadar, Ikan, Pare, Nasi Putih. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, Ikan Panggang. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fika cu21 's vikthistorik
|