Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1793 kcal
|
Fett: 44,54g | Prot: 68,55g | Kolh.: 279,92g.
Frukost: Prats Suco de Laranja Integral, Mamão, Café com Açúcar, Queijo Ricota, Wickbold Pão Integral Light. Lunch: Prats Suco de Laranja Integral, Tomates Vermelhos, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Suco de Laranja Natural, Leão Chá de Camomila, Itambé Requeijão Cremoso Light, Quatá Ricota Fresca, Amafil Massa para Tapioca . Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Leão Chá de Camomila. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilamirelle 's vikthistorik
|