olgav2910 's dagbok, 02 nov 18

Я тоже собираюсь бросить. А вы больше есть стали или вес просто так поднялся? Боюсь набрать тоже) 

причем здесь курение и вес? может вы просто стали больше есть? 

это нормально... организм в стрессе... 

держись, вес уйдет, я вот не могу бросить, ты молодец 

а я думаю это тупо отмазка.  

Читала исследования по этому поводу, пришли к выводу, что набирают из-за повышения аппетита и замещения едой сигарет. В среднем 3 кг набирали. Участники, которые контролировали потребление калорий не набрали лишнего. 

Ну вот и я так всегда думала, что из-за замещения едой. Вот и решила спросить у человека, который калории считает) было ли это замещение.. 

IreneXa,согласна с Knoppi , замена сигареты кусочком хоть чего нибудь)))Бросала с помощью табакса,(помог ,или нет сказать не могу ,т.к без табакса не пробовала бросать) Правда ещё выработала свою схему по снижению сигарет за пять дней.Желание курить сильного не было,но привычка не отступала,поэтому мысль лучше съем ,чем закурю,я же бросаю.Но хочу сказать сейчас так не ем и начну ПП сначало.Я сбросила 16 кг на ПП , поэтому сбросить 4 которые набрала,будет легче,а там и до цели дойду)). Бросайте курить и не бойтесь.Намного лучше себя чувствуешь и кожа посветлела.Курила я 15 лет по две пачки в день.Я смогла и НЕ ЖЕЛЕЮ.Любой сможет, главное желание 

Олька, умничка!!💪 смелая ппц!👍 

самое что интересно и повода не было и не собиралась бросать.В один день, почему бы нет ,я смогу ,чем я хуже.Муж в шоке курит рядом и удивителяется КАК.Но его заставить бросить не могу, нужно что бы сам( 

Такая же фигня!Третий год не курю и ...опа подрасла😒😵 

на много подросла? 

Спасибо) буду бросать с 10го ноября, муж уезжает на 1,5 месяца, не будет курить рядом)) 

Лучше деньги за сигареты откладывать каждый раз, когда купить пачку хочется 

я вообще не понимаю, зачем начинать курить, за деньги гробить свое здоровье? 

начинаешь по молодости ,по глупости,не думаешь о последствиях,а потом тяжело бросить конечно 

ProstoPelmeshka, такое не планируется)) и уж точно не принимается, как решение. Так выходит 🤦🏼‍♀️😅 

Оля,я сейчас как и вы,а была 51-52. 

Боже мой, вы все очень меня напугали 😫 хоть бы кто подбодрил и написал, что бросив - похудел 😂 

Буду взвешиваться с 10го каждый день и тут отмечать)) если цифры красные, значит бросила, если зеленые, то или покуриваю, или сверхспособность 😂